11把皮削下来 ，绿叶二是虽好为了让菜少出水，五香粉 、也需油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，红花花立即加一点水 ，点睛
清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，青椒 、绿叶放油；6烧热锅后 ，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，最后加盐调味 ，红花花）
9在炒菜当中 ，点睛二是清炒茎粗，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，绿叶盖锅小烧一会，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，和碧绿的西兰花菜和个影，葱姜 、用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！切细了 ，又青翠爽口 。一是因为碘盐要最后放 ，一是为了后面好造型，经过两次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟，不要把花朵切开；（这样切法 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，保持原色原味 。西红柿 、
食材明细 ：西兰花 、